日焼け止め購入ガイドライン

日焼け止めを購入するときは、SPF (日焼け止め指数) と耐水性という 2 つの重要な指標に注意してください。 SPF は、UVB に対する日焼け止めの効果に基づいて設計されています。 SPF が高いほど UVB に対する保護効果が長くなりますが、UVA に対する同じ保護を保証するものではありません。 UVA と UVB の両方から保護する必要がある場合は、「広域スペクトル」日焼け止めの購入を検討してください。-耐水性はますます重要です。汗、海水、プールの水はすべて損傷の原因となる可能性があるため、アウトドア スポーツや旅行愛好家にとって耐水性は非常に重要です。米国皮膚科学会によると、SPF 1 つで皮膚を 10 分間日焼けから守ります。したがって、SPF 15 の日焼け止めは 150 分間保護します。アイクリームと同じように日焼け止めもケチらないでください。毎回たっぷりの量を使います。有効成分が皮膚に完全に浸透するように、日光（または水）に入る 30 分前に日焼け止めを塗ります。